Форум » • Кормление • » Витамины / Продукты / Значение » Ответить
Витамины / Продукты / Значение
Oliver Twist: Витамины Продукты Значение А - каротин Печень животных, рыб, сливочное масло, желток, морковь, зелень, плоды и ягоды Недостаток вызывает сухость кожи, образование перхоти, потеря волосяного покрова, нарушение роста В1 -тиамин Дрожжи пекарские, пивные, печень, почки сердце, желток, отруб Необходим для сердечно-сосудистой системы, усвоения углеводной пищи В2 - рибофлавин Дрожжи пекарские, пивные, печень, почки сердце, желток, отруби, молоко, мясо Недостаток витамина ведет к воспалению слизистых оболочек, стоматитам, трещинам на подушечках пальцев В6 - пиридоксин Дрожжи, пшеничные зародыши, печень, рыба, мясо Недостаток ведет к малокровию, пеллагре и нервным заболеваниям В12 - цианкобаланин Печень, почки, молоко, яйца, творог Недостаток ведет к малокровию, нервным заболеваниям, заболеваниям печени РР - никотин. кислота Мясо, печень, почки, сердце, дрожжи пекарские, пивные, гречка, пшеница, творог, сыр Недостаток витамина провоцирует дерматиты, гастриты, к заболеваниям нервной системы и слизистых оболочек Фолиевая кислота Дрожжи, печень, зелень Недостаток витамина приводит к ожирению к малокровию Холин Мясо, творог, сыр, шпинат Недостаток витамина приводит к ожирению печени, поражению почек, различным кровотечениям. С - аскор.кислота Сырые овощи, плоды, ягоды (черная смородина, шиповник) Отсутствие витамина вызывает цингу, провоцирует атеросклероз, желудочно – кишечные заболевания D Печень рыб, морских животных и крупного рогатого скота Способствует усвоению в организме солей фосфора и кальция, недостаток ведет к рахиту Р - цитрин Красный перец, паприка, лимон, гречиха, шиповник, апельсины, виноград, черная смородина Влияет на прочность стенок кровеносных сосудов Е - токоферол Семена растений, преимущественно в зародышах пшеницы и кукурузы Оказывает влияние на формирование системы размножения
Ответов - 2
oskar: Oliver Twist пишет: А - каротин Печень животных, рыб, сливочное масло, желток, морковь, зелень, плоды и ягоды Вызывает сухость кожи, образование перхоти, потеря волосяного покрова, нарушение роста Так избыток или недостаток?
Oliver Twist: Недостаток.
полная версия страницы